قالب وبلاگ

بهداشت علم و هنر پیشگیری ازبیماری،طولانی کردن عمر و ارتقا سلامتی به وسیله کوشش های متشکّل اجتمایی است .برهمین اساس تعاریفی برای بهداشت فردی،بهداشت عمومی،بهداشت روانی و بهداشت غذایی وجود دارد.بیماری ها تا حدود3900 سال قبل از مسیح،صرفاٌ بلای آسمانی به شمار می آمدند و کسی به درمان و رسیدگی به حال بیماران اقدام نمی کرد.با این وجود،مردم دوران پیشاتاریخ با توجه به تجربیات و نیز اعتقادات مذهبی یا خرافی خود،به گونه ای از بیمارشدن جلوگیری می کردند.در روم باستان بهداشت به عنوان نماد سلامتی شناخته می شد.به همین منظور،حمام های عمومی متعددی در شهر های مختلف ساخته می شدند،که شرق نیز رواج یافتند.در واقع همه ما باید بهداشت را رعایت کنیم.

باسلام وتقدیم احترام.

بدین وسیله از تمامی عزیزان وخیرین نیکوکارکه مارا یاری نموده اند کمال تشکر وامتنان را مینماییم .انشالله خداوند مزد وپاداش دنیوی و اخروی بهشان عنایت فرمایید .آمین

فوتبال

به نام خدا علل اصلی سرتان مصرف غذا و مایعات داغ طبق بررسی های انجام شده نوشیدن مایعات داغ ،خطر مبتلا شدن به برخی سرطان های دستگاه گوارش نظیر حنجره،مری و معده را به شدت افزایش می دهد.توصیه می شود قبل از مصرف مایعات داغ چند دقیقه صبر کنید تا از دمای آن کاسته شود. چاقی بین چاقی و سرطان های مثل روده بزرگ،لوزالمعده ،تیروئید،پستان،کلیه ، مری و برخی دیگر از سرطان ها ارتباط وجود دارد.البته چاقی به خودی خود باعث سرطان نمی شود اما می توان گفت که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مصرف بیش از حد گوشت قرمزو فرآورده های آن مصرف بیش از حد گوشت قرمز و فرآورده های آن ،احتمال ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان های روده بزرگ ،لوزالمعده ، کلیه ،پستان ،پروستات را افزایش می دهد .توصیه می شود که میزان مصرف گوشت قرمز بیش از ۸۵گرم نباشد و در رژیم غذای بیشتر از گوشت ماهی ، پرندگان و گیاه سویا استفاده شود. مواد نگهدارنده موجود در برخی از غذاها مواد نگهدارنده ای مثل نیترات و نیتریت بیشتر در فرآورده های همچون سوسیس و کالباس استفاده می شودتا خطر ابتلا به باکتری را کاهش داده و اندکی هم به طعم مطبوع محصول کمک کنداما معمولا در دمای سرخ کردن ،نیترات به نیتریت تبدیل می شود نیتریت هم با آمین های ثانویه ترکیب شده و تولید نیتروزآمین می کند که ماده ای بسیار سرطان زاست . به این دلیل باید در مصرف مواد غذایی دارای نگهدارنده هایی از این دست ، دقت بیشتری کرد. مصرف دخانیات و الکل اصلی ترین علت ابتلا به سرطان ریه ،مصرف دخانیات بوده و ۸۵ درصد از موارد ابتلا به این نوع سرطان را شامل می شود.البته مصرف دخانیات عامل ابتلا به انواع دیگری سرطان مثل دهان ، مری ، لوزالمعده ، خون ، کلیه ، مثانه و برخی دیگر از سرطان هاست.میزان مصرف الکل می تواند فرد را به سرطان نزدیک تر کند. در واقع مصرف نوشیدنی ها یی که حاوی الکل و اتانول هستندبرای انسان ها سرطان زاست. غذا های کبابی و دودی شده مصرف طولانی مدت غذاهای دودی شده ، کبابی و نمک سود می تواند منجر به ابتلا به برخی انواع سرطان از جمله سرطان معده شود.مصرف بخشی از غذاهای کبابی شده و ته دیگ که سوخته و سیاه شده است به شدت منع می شود. بی خوابی بی خوابی در دراز مدت ،خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.در واقع هر فد طی شبانه روز به ۸ساعت خواب شبانه احتیاج دارد و کم خوابی یا بی خوابی باعث برهم خوردن تعادل متابولیسمی بدن و در نهایت مهیا شدن زمینه ابتلا به سرطان می شود. غذا های پر چرب استفاده از غذاهای پرچرب به خصوص چربی حیوانی باعث افزایش ابتلا به سرطان هایی نظیر پروستات ، لوزالمعده ، روده بزرگ ، راست روده و کبد می شود.محدود کردن غذا های پرچرب یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان است. امواج و پرتو ها در دنیای مدرن متاسفانه امواج زیادی ما را احاطه کرده اند؛ از امواج رادیویی گرفته تا امواج مخابراتی و حتی پرتوهای خورشیدی . امواجی که طول موج کمتر دارند به علت اینکه انرژی بیشتری را با خود حمل می کنند، در برخود با بدن انسان در دراز مدت می تواند باعث جهش در DNA،تخریب سلول ها و ایجاد سرطان شود . افرادی که از تلفن همراه استفاده می کنند ۲/۵ برابر بیشتر در معرض تومور مغزی،کم حافظگی و عوارضی از این دست قرار می گیرند.

مسابقات دانش آموزی جام 13 آبان مدرسه ی هدایت به روزهای پایانی خود نزدیک می شود . بازی های مرحله ی نیمه نهایی سه شنبه 27 / 8 / 1393 برگزار می گردد . بازی اول : شهید همّت  -  شهید باقرپور . بازی دوم : شهدای گمنام  -  شهید تنگستانی . تیم های پیروز به بازی فینال و دو تیم دیگر به بازی رده بندی راه پیدا خواهند کرد .

بناﻡ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﯾﮑﺘﺎ             ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺿﺮﺭ ﺩﺍﺭﺩ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺍﺳﺖ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﯾﮏ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯿﺴﺖ ﺍﻣﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻀﺮ ﺍﺳﺖ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﻣﺨﻠﻮﻃﯽ ﺍﺯ ﺁﺏ.گاز ﺍﺳﺖ ﻣﻌﺎﯾﺐ ﺁﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ .پوکی ﺍﺳﺘﺨﺎﻥ . ﻗﻨﺪ.ﺧﺮﺍﺏ ﺷﺪﻥ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻣﯽ شود.ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﮐﺸﻮﺭﻣﺎﻥ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﻫﺮﺟﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﺍﯾﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺿﺮﺭ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ.

سلام

عباس بحرینی ام . معاون جدید دبیرستان دوره ی اول ، هدایت . قرار است از امروز ( شنبه 24 / 8 / 1393 ) وبلاگ مدرسه را که چند روز پیش ، از عوامل قبلی تحویل گرفته ایم را مدیریت کنیم . از شما دانش آموزان فعلی و گذشته ی این آموزشگاه انتظار داریم که به ما با انتقادات و پیشنهادات خود به هر چه پربارتر کردن این وبلاگ کمک کنید .

از توجه شما سپاسگزارم .

موفق باشید .